是不是AZ疫苗造成的出血沒人知道，但是打完任何疫苗都要注意身體狀況

 

 

初馬跑者怎麼避免馬拉松長跑造成的下肢骨骼肌肉傷害?

 

我的初馬 -2012年豐原馬。那時還沒加入大腳丫

 

台灣這四五年馬拉松真的非常火紅，以我自己的經驗，從以前跑一場600元、完賽證明還是用毛筆寫的(聽有些前輩說他還跑過一場200元、完賽證明自己寫的)，一個禮拜後才寄來的。到現在跑一場一兩千元的，幾乎每場都掛晶片的，過終點線立刻拿到完賽證明。

 

買了一盒新冠病毒 (COVID-19)的抗原快篩試劑回來自己戳…

Quidel出的抗原快篩試劑

 

一盒快篩有幾支?

上上禮拜去了平時常去的7-11，看到櫃檯架上擺了一盒快篩，想說是只進一盒嗎? 結帳時順口問了店員，店員回答:

 

“是賣到剩一盒…”

 

這也太”搶市”了吧，市區醫院不是都有快篩站嗎? 還真的會有人買!? 結果下禮拜就變成我買了…

體重超標又不會怎樣!? 如何藉由運動來達到體重管理的目的?

 

體重重一點又不會怎樣，不過就是瘦的不明顯而已!?

現在三級警戒宅在家，體重也都三級警戒。我現在站上體重機前都要自我心理建設一番…騙自己就是重一點而已不會要命的。

 

哪些是脊椎壓迫性骨折的高危險因子? 發生了壓迫性骨折要吃什麼來補嗎?

 

非當事人，出自

Magee, D. J. (2014). Orthopedic physical assessment-E-Book. Elsevier Health Sciences.

在家泡茶聊天也會腰痛?

前一陣子一位朋友說，在家泡茶跟朋友抬槓，居然晚上腰部就痛了起來，躺到床上跟下床都超痛的，有鑑於這位朋友年紀超過七十，又沒跌倒或其他外傷，忽然就疼痛襲來，不免讓我捏了一把冷汗，於是建議他去醫院看看。