2021/12/29
2021/12/27
2021/12/04
2021/11/29
台語需要大家努力的用，才會越來越多人說
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| 攝於麻六甲雞場街文化坊 (JONKER WALK)，多為福建移民，以閩南話為主 |
前幾天去梧棲的一間老字號糕餅店，買了我很喜歡的綠豆椪。顧店的闆娘年紀大約60多歲。
2021/11/23
職業運動員得了新冠肺炎 (COVID-19)後，要怎麼重回賽場???
前一陣子萬金石馬拉松所邀請的肯亞菁英選手，在比賽前的自主健康管理期間發現PCR陽性，也因為是在自主健康管理期間，所以選手已經有先到賽道熟悉環境並且練跑。
2021/11/18
2021/10/30
2021/10/24
延遲性骨癒合 (delayed bone union)的人真的只能躺在床上看天花板嗎?
這大概是我第一次治療完這位患者的心情，虛脫...
這是一個大約70歲的男性病人，因為大腿骨幹在大約在5個月前骨折之後，就一直沒有辦法癒合。也因為一直躺在床上，薦椎部分也產生了一個壓瘡。
2021/10/18
自行車要怎麼選才會符合人體工學?才不會越騎越痠痛
圖一
我怎麼知道買的公路車 (自行車)是適合我的尺寸?
其實很簡單，一般來說自行車的車架上都會有寫XS、S、M、L等，可以上各個車廠的網站查就知道您所挑的尺寸適不適合您的身高。
2021/10/14
2021/10/07
運動發生抽筋 (Muscle cramps)是因為電解質不平衡嗎? 有什麼解方預防嗎?
抽筋很常在馬拉松的場合看到，輕微的抽筋，據跑馬的前輩說:
“拉一拉還很好跑”
嚴重的全身抽筋就必須要請救護人員評估是否要給點滴補充水分了。抽筋其實就是在運動中骨骼肌產生非自主性且疼痛的收縮，通常會發生在大腿後肌、股四頭肌、腓腸肌上。
2021/09/30
2021/09/25
彰化二林鎮的美麗與哀愁
前幾天中秋連假高速公路塞爆，人多到都擠出汁，只好在台中附近的鄉鎮晃晃，這一晃就晃到二林去 (好像也沒多近)。
到一個小鎮，最重要的兩個地方一定要去看看，就是信仰中心跟傳統市場。
誘發性肺量計 (Triflow; Incentive Spirometer)有什麼用? 在家也可以自己用嗎?
誘發性肺量計 (Triflow; Incentive Spirometer)適合什麼族群使用?
手術過後造成呼吸功能下降、排痰或咳嗽功能不佳、長期臥床的病患都可以使用。
2021/09/19
對於阿茲海默症 (Alzheimer Disease)或失智症 (Dementia)，物理治療能夠提供什麼協助?
什麼是阿茲海默症?跟失智症有什麼關係?
阿茲海默症是一種最常見的失智症，過了60歲之後發生率會大幅提升，目前並沒有特效藥可以延緩或治療疾病的惡化。
2021/09/15
之前跑步受傷會留下後遺症嗎?以後會更容易受傷嗎?
最近開始降級不解封了，看了一下跑者廣場，有一些賽事也開放了，本來這篇想要廣告一下大腳丫10/24的2021為守護石虎而跑_聯大八甲馬拉松，從聯合大學八甲校區跑到西湖老街，環境優美，空氣也好，不會像城市馬拉松被叭到火大。結果因為疫情還是取消了…
2021/08/31
最近炒很兇的筋膜(Myofasical，或稱肌筋膜)到底是什麼東西? 解剖裡面怎麼都看不到?
最近幾年在體適能或物理治療領域非常火紅的話題就是筋膜，很多東西都會扯上筋膜，筋膜刀、筋膜槍都有人在講。很多課程也都會跟筋膜扯上邊。
2021/08/26
2021/08/19
2021/08/13
2021/08/08
2021/08/07
2021/08/05
2021/07/30
2021/07/25
初馬跑者怎麼避免馬拉松長跑造成的下肢骨骼肌肉傷害?
我的初馬 -2012年豐原馬。那時還沒加入大腳丫
台灣這四五年馬拉松真的非常火紅，以我自己的經驗，從以前跑一場600元、完賽證明還是用毛筆寫的(聽有些前輩說他還跑過一場200元、完賽證明自己寫的)，一個禮拜後才寄來的。到現在跑一場一兩千元的，幾乎每場都掛晶片的，過終點線立刻拿到完賽證明。
2021/07/21
買了一盒新冠病毒 (COVID-19)的抗原快篩試劑回來自己戳…
Quidel出的抗原快篩試劑
一盒快篩有幾支?
上上禮拜去了平時常去的7-11，看到櫃檯架上擺了一盒快篩，想說是只進一盒嗎? 結帳時順口問了店員，店員回答:
“是賣到剩一盒…”
這也太”搶市”了吧，市區醫院不是都有快篩站嗎? 還真的會有人買!? 結果下禮拜就變成我買了…
2021/07/11
體重超標又不會怎樣!? 如何藉由運動來達到體重管理的目的?
體重重一點又不會怎樣，不過就是瘦的不明顯而已!?
現在三級警戒宅在家，體重也都三級警戒。我現在站上體重機前都要自我心理建設一番…騙自己就是重一點而已不會要命的。
2021/07/05
哪些是脊椎壓迫性骨折的高危險因子? 發生了壓迫性骨折要吃什麼來補嗎?
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| 非當事人，出自 Magee, D. J. (2014). Orthopedic physical assessment-E-Book. Elsevier Health Sciences. |
在家泡茶聊天也會腰痛?
前一陣子一位朋友說，在家泡茶跟朋友抬槓，居然晚上腰部就痛了起來，躺到床上跟下床都超痛的，有鑑於這位朋友年紀超過七十，又沒跌倒或其他外傷，忽然就疼痛襲來，不免讓我捏了一把冷汗，於是建議他去醫院看看。
2021/06/29
2021/06/21
2021/06/13
柬埔寨吳哥窟 (Angkor Wat)，大吳哥，小吳哥(三)之柏威夏寺 (Preah Vihear Temple)、洞里薩湖 (Tonle Sap Lake)
貢開古城 (Koh Ker)，這座古城的周圍依然有大量地雷，一定要走在規劃好的路線上
2021/06/04
2021/05/30
柬埔寨吳哥窟 (Angkor Wat)，大吳哥，小吳哥(一)
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| 吳哥寺 (Angkor Wat)的晨曦 |
最近因為新冠肺炎疫情，很多國際行程都沒辦法成行，我一直想要探訪世界建築奇觀，如泰姬瑪哈陵、吉薩金字塔群、羅馬競技場等都沒辦法成行。目前中古世紀建築奇觀只去過吳哥寺
2021/05/23
2021/05/17
武漢肺炎疫情下怎麼從美國搭飛機回台灣?要去哪裡弄三日內的PCR核酸檢測報告? (二)
消毒用品可以帶上飛機嗎?
可以。乾洗手跟酒精都可以帶上飛機，但是要符合液體上機的規範，分裝成100 ml的小罐，並裝在塑膠袋內。建議兩種都要帶。因為酒精可以消毒座椅、餐桌等手會觸碰到的地方。坐窗邊的話，連窗戶都要消毒，去廁所時，廁所門把也要噴一下，所以用量很大。
2021/05/14
武漢肺炎疫情下怎麼從美國搭飛機回台灣?要去哪裡弄三日內的PCR核酸檢測報告? (一)
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| 攝於亞特蘭大國際機場 |
這是我疫情爆發以來第一次搭飛機，也是我回台灣搭飛機最驚險的一次，一直到我踏到長榮的飛機上之前，我大概有超過12個小時沒有吃東西。上長榮班機的第一件事除了立刻消毒我的座位外，就是跟空姐要吃的。
“可以給我一包餅乾或是有熱量的東西嗎?”
2021/05/08
武漢肺炎下捷藍航空 (JetBlue Airways)的地勤服務令人不敢恭維
捷藍航空在美國消費者滿意指數 (American customer satisfaction index, ACSI)一直都名列前茅, 2020年是78/100。但是這次他們在亞特蘭大的地勤服務卻讓我超傻眼。
2021/05/02
長期臥床的狀況跟太空人在無重力環境下的生理狀況類似!?
太空中做實驗有什麼特別
常常會在National Geographic或是Discovery看到太空計畫裡面會有動物或人體試驗計畫。這些實驗主要是要研究無重力狀態下，人體會對於藥物或是運動有什麼反應。
2021/04/25
2021/04/18
懷孕期間或是生產完之後可不可以運動?做運動時要注意什麼事?
時代的改變，現在很多藝人常常會往戶外跑，到了懷孕期間也是照樣的運動不誤。也有些媽媽因為工作的關係，可能到了生產的前一刻才到醫院，這也顯示了懷孕並不是像以前一樣只能躺在床上，只要了解身體上會產生怎樣的變化，一樣也是可以正常生活運動的。
2021/04/12
懷孕的媽媽在骨骼肌肉與生理狀況上會有什麼樣的變化?
來醫院基本上都是因為病痛而來，說真的，氣氛也都不會太好，因為大部分人的情緒都是低落的。但是唯獨有一群人，來的時候是懷著緊張、期待但是又有點害怕的心情，但是她們是滿懷著希望。也可能是少數醫院訪客中，是雀躍的，就是懷孕的媽媽。
2021/04/08
為什麼會唸臨床物理治療博士 (Doctor of Physical Therapy, DPT)? 碩士研究所畢業怎麼不去唸研究型博士 (PhD)?
前幾天有一個新來的學生寄信給我，想跟我討論研究的一些眉角，看名字就知道不是正咩。基於提攜後輩的精神，還有可以跟老闆說我有做事的狀況下，我跟他約在研究室見面。
2021/04/04
2021/03/28
2021/03/24
2021/03/20
美國最大的私人莊園: 比爾特摩莊園 (Biltmore Estate) 住一晚之莊園內部 (一)
攝於比爾特摩莊園(Biltmore Estate)的主建物Biltmore’s House。莊園前的草坪是練習高爾夫的地方。
2021/03/14
脊椎徒手治療(或稱整脊)對於下背痛有沒有用?相同題目兩種意見
左邊是Dr. Philip Tehan; 右邊是Dr. Peter Gibbons; 兩位為Manipulation of the Spine, Thorax and Pelvis: An Osteopathic Perspective的作者
2021/03/07
2021/02/28
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